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통밀빵과 일반빵 칼로리 차이 및 영양 비교
통밀빵과 일반빵의 칼로리 비교탄수화물이 풍부한 빵은 다양한 종류가 있으며, 그 중에서도 통밀빵과 일반 빵이 많이 소비되고 있습니다. 일반적으로 통밀빵은 건강식으로 여겨지며, 그 영양 성분과 칼로리에 대해 많은 관심을 받고 있습니다. 그럼, 통밀빵과 일반 빵의 칼로리 차이와 영양 성분을 비교해 보겠습니다.통밀빵의 영양 성분통밀빵은 도정하지 않은 밀로 만들어져 있어 껍질에 포함된 풍부한 식이섬유와 영양소를 가지고 있습니다. 일반적으로 통밀빵 한 조각(약 28g)의 칼로리는 약 90~110kcal로 보고되고 있으며, 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 균형을 이룹니다. 칼로리: 약 90~110kcal탄수화물: 15~20g단백질: 4~6g지방: 1~2g이 외에도 통밀빵은 비타민 B군과 미네랄, 특히 아연과 철분이..
2025. 2. 24. 21:29
